Virginia Blanco – Sophrologue à Montpellier
Je vous accompagne à votre domicile, en extérieur ou en téléconsultation pour transformer votre quotidien grâce à des séances de sophrologie personnalisées.
À propos
Vous recherchez une sophrologue à Montpellier pour vous accompagner dans une période de stress, d’anxiété ou de troubles du sommeil ? Virginia Blanco, praticienne en sophrologie à Montpellier, propose un accompagnement personnalisé adapté à votre situation et à vos besoins. Les séances sont proposées dans un rayon de 30 km, à votre domicile, en extérieur ou en téléconsultation.
Mes domaines d’accompagnements
Tarifs & accompagnements
Accompagnement privé
Chaque accompagnement débute par une première séance approfondie, permettant de :
- Comprendre votre situation
- Identifier vos besoins, vos freins et vos ressources
- Définir un objectif clair et atteignable (méthode SMART)
Les séances suivantes reposent sur des exercices personnalisés, adaptés à votre rythme.
Modalités
60€
Tarif réduit : 45€*
- À votre domicile (30km autour de Montpellier)
- En extérieur (lieu au choix)
- En téléconsultation
Durée : 1h à 1h30
* Jeunes, étudiants & personnes en difficulté financière
Accompagnement groupé
Je propose différents formats de séances collectives :
- Interventions en entreprise et structures ; Entreprises, startups, EHPAD, ...
- Ateliers de groupe en ligne sur des thématiques spécifiques ; expatriation, hypersensibilité, sommeil, …
- Sophro-balades ; Séances en pleine nature pour se reconnecter à soi, réduire le stress et l'anxiété.
Je recommande vivement son accompagnement. Elle fait preuve d’une grande écoute, de bienveillance et de professionnalisme. Chaque séance m’a permis de me recentrer, de mieux gérer mon stress et de retrouver un équilibre au quotidien. Son approche est douce, respectueuse, et toujours adaptée à mes besoins du moment. Un vrai moment de bien-être et de reconnection avec soi-même.
FAQ
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle inspirée du yoga, de l'hypnose et du zen. Elle combine des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive. C'est un outil de développement personnel qui permet de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.
Une séance dure généralement 1h et se décompose en trois temps : un temps d'échange (anamnèse), la pratique d'exercices de relaxation dynamique (mouvements doux), et une phase de sophronisation (visualisation guidée par la voix du sophrologue).
Si les deux visent le bien-être, la sophrologie est plus thérapeutique et active. Elle utilise des intentions précises (ex: "évacuer la tension") et des mouvements physiques, contrairement à la méditation de pleine conscience qui repose souvent sur l'observation passive de l'instant présent.
Dès la première séance, une sensation de détente est immédiate. Toutefois, pour un changement durable, un protocole de 6 à 10 séances est souvent recommandé afin d'ancrer les réflexes et de devenir autonome dans sa pratique.
La sécurité sociale ne rembourse pas les séances. Cependant, de plus en plus de mutuelles de santé (complémentaires) prennent en charge une partie des honoraires. N'hésitez pas à demander une facture à votre sophrologue.
Oui, la sophrologie est une méthode accessible à tous : enfants (dès 5-6 ans), adolescents, adultes, seniors et femmes enceintes. Les exercices sont doux et s'adaptent aux capacités physiques de chacun.
Cependant, conformément au Code de Déontologie des sophrologues, il existe des limites importantes :
Éthique : Le sophrologue s'engage à orienter le client vers un professionnel de santé (médecin, psychologue) si les besoins dépassent son champ de compétences.
Troubles psychiatriques graves : La sophrologie n'est pas recommandée pour les personnes souffrant de troubles psychiatriques lourds (psychoses, schizophrénie, paranoïa) en phase aiguë, car les exercices de visualisation peuvent parfois brouiller la limite entre le réel et l'imaginaire.
Cadre thérapeutique : Le sophrologue n'est pas un médecin. La pratique ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou à un suivi psychiatrique. Elle intervient en complémentarité.